Wodorosty morskie – korzyści dla zdrowia

• Źródło jodu – niezbędnego do prawidłowej pracy tarczycy i utrzymania zdrowego metabolizmu.
• Wzmocnienie kości – zawierają wapń i inne minerały, które wspierają zdrowie kości i zębów.
• Antyoksydanty – pomagają chronić komórki przed starzeniem się.
• Błonnik – wspomaga trawienie i pracę jelit.
• Witaminy i mikroelementy – magnez, potas, żelazo oraz witaminy z grupy B dostarczają energii i wspierają ogólne zdrowie.

Jak spożywać:
• Dodawaj do sałatek, zup, dań na ciepło lub jako przekąskę.
• Można używać wodorostów suszonych lub świeżych.
• Ważne, by nie przekraczać zalecanej ilości – ze względu na wysoką zawartość jodu wystarczy 1–2 łyżeczki dziennie.